Heidi Teschke
Psykoterapeut
Ønsker du mindre uro og mer selvtillit? Sammen kan vi snu vonde minner til ro, styrke og lærdom!
Å føle seg mislykket, utilstrekkelig eller fastlåst kan være uutholdelig.
Kjenner du deg igjen?
Energien, retningen eller gleden i hverdagen mangler
Usikker på hvordan du kan komme videre eller føler at gamle mønstre holder deg tilbake
Du føler deg ikke likt eller god nok
Du opplever uro, stress eller angst
Du føler deg usikker i deg selv
Du kjenner på ensomhet, vonde minner eller smerter i kroppen
Når kropp og sinn er i ubalanse, hjelper det sjelden å bare
"presse seg videre".
Veien tilbake starter med å ta vare på hele deg fysisk, mentalt og emosjonelt i ditt eget tempo.
La oss se om jeg kan hjelpe deg
Hvordan jeg hjelper deg
Jeg tilbyr trygg og profesjonell online terapi, hvor du blir møtt akkurat der du er.
Sammen utforsker vi det som tynger, og finner veier videre slik at du kan oppleve:
Jeg tilbyr trygg og profesjonell online terapi, hvor du blir møtt akkurat der du er.
Sammen utforsker vi det som tynger, og finner veier videre slik at du kan oppleve:
✦︎ Mindre stress og mer ro
✦︎ Økt selvtillit og selvrespekt
✦︎ Gjenoppdaget glede og energi
✦︎ Evnen til å være glad i deg selv
✦︎ Skape gode og varige relasjoner
✦︎ En bedre balanse mellom deg selv, jobben og familien
✦︎ Mindre stress og mer ro
✦︎ Økt selvtillit og selvrespekt
✦︎ Gjenoppdaget glede og energi
✦︎ Evnen til å være glad i deg selv
✦︎ Skape gode og varige relasjoner
✦︎ En bedre balanse mellom deg selv, jobben og familien
✦︎ Mindre stress og mer ro
✦︎ Økt selvtillit og selvrespekt
✦︎ Gjenoppdaget glede og energi
✦︎ Evnen til å være glad i deg selv
✦︎ Skape gode og varige relasjoner
✦︎ En bedre balanse mellom deg selv, jobben og familien
Jeg søkte hjelp på grunn av en langvarig konflikt med min datter. Etter bare fire møter har livet mitt endret seg. Hennes empati og profesjonalitet gjorde hele forskjellen.
Etter omsorgssvikt, mobbing og skilsmisse føltes livet meningsløst. Med Heidis hjelp fant jeg styrken tilbake, i dag har jeg kjæreste og jobber som frivillig.
Heidi har hjulpet meg å bearbeide mobbing, skam og lavt selvbilde. I dag er jeg glad i meg selv igjen og uendelig takknemlig. Hun er fantastisk!
Hva jeg tilbyr:
Psykoterapi og samtaler: Trygge møter hvor du kan utforske tanker, følelser og mønstre som holder deg tilbake.
Kroppsorientert terapi: Hjelp til å løse opp spenninger og regulere nervesystemet.
Støtte ved traumer og livskriser: Bearbeiding av erfaringer som har satt dype spor.
Hjelp med angst, depresjon og utbrenthet: Verktøy for å redusere uro, finne balanse og gjenvinne energi.
Bedre selvfølelse og indre trygghet: Lære å stå stødigere i deg selv og dine relasjoner.
Vil du ha en uforpliktende samtale med meg, for å se om jeg kan hjelpe deg?
Et lite klikk kan bli starten på noe stort.
Et lite utvalg av hva mine klienter sier
“Kine dukket opp i livet mitt i det jeg sto midt oppe i en av mine mørkeste perioder. Med veiledning, samtaler og healing har hun hjulpet meg ut av mørket, og sakte men sikkert mot en bedre plass.
Med hennes jordnære tilnærming til spiritualitet, har hun hjulpet meg mot min egen tro og klarhet.
Kine har en ekstremt god evne til å se mennesket og lede behandling mot det som er nødvendig der og da."
Privat
“Grunnen til at jeg oppsøkte Kine var et ønske til å fine en samtalepartner som kan hjelpe meg å sortere tankene og følelsene mine.
Jeg ønsket å komme mer i balanse og få mer overskudd, slik at jeg ikke er en observatør i livet mitt, men en deltager.
Jeg opplever Kine som empatisk, lyttende, støttende og aksepterende. Hun ga meg rom til å reflektere over tankene mine og utforske mitt sinn.
I samtalene med Kine vandrer vi mellom det spirituelle, intellektuelle og emosjonelle aspektet av livet.
Ved hjelp av reiki har hun hjulpet meg med å løse på fastlåste energier i kroppen og roe ned nervesystemet, slik at jeg får følelsen av velvære, personlig vekst og er mer til stede for familien og venner, og på jobb. Jeg unner alle som ønsker forandring og søker healing på alle plan å ta en prat med Kine :)"
Privat
Erfaring og bakgrunn:
Jeg heter Heidi Teschke og har over 30 års erfaring med mennesker og helse.
Min faglige bakgrunn startet som sykepleier og anestesisykepleier, hvor jeg erfarte hvor tett kropp og sinn henger sammen. Denne innsikten ledet meg til videreutdanning innen psykoterapi og integrativ terapi.
I dag hjelper jeg mennesker som opplever angst, utbrenthet, søvnvansker eller vonde minner. Mange av mine klienter har i årevis satt andre først, på bekostning av seg selv.
Jeg har blant annet:
🔸 Videreutdanning i psykoterapi og integrativ terapi
🔸 Mastergrad i psykisk helsearbeid, med fokus på terapeutisk smertebehandling
🔸 Mastergrad i anestesisykepleie, med tema demens og ikke-medikamentelle tilnærminger
Mitt mål er å gi deg verktøy, støtte og trygghet til å skape varig endring i både kropp og sinn.
Det første steget mot endring er ofte det vanskeligste, men du trenger ikke ta det alene
Derfor tilbyr jeg en gratis og uforpliktende samtale, hvor vi kan snakke om din situasjon og hva du ønsker hjelp med.
Denne samtalen gir deg muligheten til å bli kjent med meg, stille spørsmål og oppleve hvordan terapien kan støtte deg.
Derfra finner vi ut sammen om et videre forløp passer for deg.
Alt begynner med én enkel samtale
Heidi Teschke Psykoterapeut
Epost: [email protected]
Kontaktnummer: +47 923 41 883